Skip to content
Gesund leben

Die Kraft der Meditation – Achtsamkeitstraining für den Alltag

In stiller Meditation atmen wir und hören in uns hinein. Der Lärm des Alltags tritt in den Hintergrund und wir schenken unseren Bedürfnissen die lang ersehnte Aufmerksamkeit. Es ist die Schulung der Achtsamkeit, die in einer offenen, nicht wertenden Haltung stattfindet.

Diese Einführung in die Achtsamkeitsmeditation führt zu liebevoller Selbst-Fürsorge und achtsamer Wertschätzung für uns selbst und andere. Wir erkunden innere Räume, die uns Kraft und Ruhe schenken und dazu beitragen, im Alltag inneres Gleichgewicht herzustellen.

Klassische Meditationsübungen wie Body Scan, Sitzmeditation und Übungen aus dem Hatha Yoga wechseln sich ab mit der Wissensvermittlung und gemeinsamem Austausch über das Erleben. Eine strukturierte Anleitung führt zu intensiven, alltagsbegleitenden Übungen zur Schulung der Achtsamkeit.

Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Die Kraft der Meditation – Achtsamkeitstraining für den Alltag

241S22191
Wochenendseminar
Leitung
Rüdiger-Felix Lorenz (Gestaltanalytiker; Hypnotherapeut)
Kosten
€ 83,00 / ermäßigt € 62,00 / mit Hannover-Aktiv-Pass € 25,00
Termin
  • Fr. 01.03.24 18:00–21:15 Uhr
  • Sa. 02.03.24 10:00–17:30 Uhr
12 UStd.
Max. 12 Teilnehmer*innen
Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung, eine Decke, Kissen und warme Socken.
Dieses Angebot ist bereits voll belegt, nur noch Warteliste möglich!

Das Website des Bildungsvereins nutzt Cookies, um die Benutzung für Sie zu vereinfachen. Mehr Informationen