Im Yin Yoga liegt der Fokus besonders auf Bewegungslosigkeit, Passivität und der Bearbeitung des Bindegewebes (Faszien) und bildet dadurch einen wunderbaren Kontrast zum oftmals stressigen Alltag, in dem wir uns eher im Gegenpol (Yang) befinden.

Es handelt sich um eine ruhige Praxis, in der die vorrangig liegenden und sitzenden Positionen länger gehalten werden als bei anderen Yogastilen üblich. Zur weiteren Unterstützung bei der Entspannung werden unterschiedliche Klänge (Zungentrommel, Koshi Bell) sowie kleine Geschichten genutzt, die das Loslassen der Gedanken erleichtern sollen.

Der Kurs ist sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Teilnehmende geeignet.