Jahreszeitenwechsel sind für viele Menschen herausfordernd. Gerade wenn wir vom heißen Sommer (der sogenannten Pitta Zeit) in die kalte Jahreszeit (Vata Zeit) wechseln. Vielleicht spüren Sie das, wenn Sie morgens wieder schlechter aus dem Bett kommen. Vielleicht belastet Sie das trübe, nasse Wetter. Unsere Verdauung kann durcheinander kommen und wir werden anfälliger für Erkältungen.

Mit Ayurveda lernen Sie eine effektive und einfach umzusetzende Methode kennen, um in dieser Zeit Ihre Verdauung und Ihr Immunsystem zu stärken und gut vorbereitet und vitaler in die kalte Jahreszeit zu gehen.

• Mit alltagstauglichen Gerichten unterstützen Sie Ihre Verdauung (das Agni)
• Mit Tipps und Tricks aus der Gewürzkiste stärken Sie Ihr Immunsystem
• Durch einfache mentale und körperliche Übungen fühlen Sie sich wacher und klarer
• Sie lernen eine Methode kennen, um Ihren Körper zu entlasten und zu stärken

Grundlage für diese Inhalte ist Ayurveda, das über 5000 Jahre alte Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben, sowie Kenntnisse über die ayurvedischen Funktionsprinzipien (Doshas). Sie erhalten erste Einblicke, wie Sie Ayurveda auf ganz einfache Art und Weise in Ihren Alltag integrieren können.

Mit Ayurveda lernen Sie eine zu Ihrem Typus passende Ernährung und Lebensweise kennen, damit Sie sich vitaler fühlen. Sie entwickeln eine neue Achtsamkeit für die Bedürfnisse Ihres Körpers, um so gestärkter durch Ihren Alltag zu gehen – in Ihrem persönlichen Rhythmus und so, wie es für Sie machbar ist.

In diesem Workshop werden einige kleine Rezepte für Gerichte und Getränke vorgestellt. Es handelt sich allerdings nicht um einen Kochkurs. Eine Lebensmittelpauschale in Höhe von 3€ wird direkt von der Dozentin vor Ort eingesammelt.